尽管看起来可能并非如此，但噪音会分

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散您的注意力，导致您注意力不集中并降低工作效率。 12.开始工作前尝试为自己做点事情 从床上滚起来并立即打开计算机非常容易，但实际上并不推荐这样做。 尝试在工作前为自己做一些事情，无论是护理皮肤、洗澡，还是锻炼身体，以良好的状态开始新的一天。 13. 将时间分成不同的块。使用番茄工作法 当您留出时间时，就更容易保持专注和高效，因为您知道您很快就会休息一下。 一种非常著名的技术是番茄工作法，即工作 25 分钟，休息 5 分钟。


要进行计数，您可以使用手机计时器或PomoFocus等网站。 14.设定目标和期限 就像写下任务可以帮助你产出更多一样，当你有目标和截止日期时，你会更容易 德国 WhatsApp 号码列表 专注于活动。 尝试在日记或日历上记录有关交货的信息，看看它有何影响。 15. 充满活力地工作 当你有精力完成任务时，工作就会变得更有成效，这是事实。 但我们从哪里获得这种能量呢？您可以服用维生素、咖啡或锻炼。所有这些都会影响你的情绪。



将任务分解为小行动 当一项艰巨的任务出现时，可能很难开始。你经常会感到瘫痪。 在这些情况下，有帮助的是将任务分成小的、易于完成的部分。当你看到自己已经取得了进步时，继续下去就很简单了。 17.减少干扰 在家里，唯一存在的就是分心的理由。毕竟，你周围都是适合你的事物。 尽量减少这些刺激，将手机放在够不到的地方，并只将工作时使用的手机放在办公桌上。 18. 让你的团队保持最新状态 不要忘记始终让您的团队了解最新进展。 还要听听他们正在制作什么。这次交流对于大家工作的进展非常重要。 19.拥有一个共享的在线日历 如果您倾向于召开大量会议或联合交付，强烈建议您与同事保留在线议程。