回归常态：我们面临新的现实吗？

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六月，我们正式开始恢复正常生活，可以离开家，保持安全和社交距离措施。期待已久的重返办公室现已成为可能，尽管这是分阶段进行的，但许多人已经恢复了正常的工作习惯。 我们知道，这一阶段会带来新的挑战、新的恐惧，并可能加剧我们因大流行而感受到的一些情绪。 重要的是，我们要明白，我们并没有恢复正常，因为恢复还需要时间，我们正在恢复正常的日常生活，为了我们的安全，我们实施了许多安全和距离规则。 考虑到这一点，我们准备了一个包含许多技巧的视频，这些技巧将简化回归日常工作和面对面工作的过程。 不知道如何与人交往？ 在疫情爆发之初，我们很难适应被限制和在家工作的现实，但随着时间的推移，我们能够适应我们的日常生活。 现在，我们再次离开家，回到面对面的工作中，由于这几个月所造成的障碍和强加，对不知道到底会发现什么感到新的恐惧是正常的。


由于这种情况，一些公司将改变工作方式，以保护所有员工，但请记住，这将是暂时的情况，而不是新的常态。 如果您对这个新阶段感到不安全或害怕，请观看以下视频并了解我们为简化此退货而准备的提示。 视频：重返工作岗位的 7 个秘诀来源 您喜欢我们在视 法国 手机号码 频中分享的提示吗？ 我们希望您能从其中每个人中受益，帮助您重返工作岗位。尝试在日常生活中实施它们，感受您的动力和生产力的差异。 与您的家人和同事分享这篇文章，以便我们都能以最平静、最无忧的方式回归日常生活！ 好工作！进行早晨冥想 以简单的冥想开始新的一天，停下来观察你的呼吸和身体怎么样？ 早上第一件事就是冥想，这是确保您平静地开始新的一天的好方法。重要的是，你不要以快节奏开始新的一天，思考所有必须解决的问题。 这个练习很简单。停下来 5 到 10 分钟，感受你的呼吸，呼吸时你的身体，观察你的情绪如何，以及它们是否导致你的身体紧张。



吃一顿丰盛的早餐 有些人喜欢禁食，但如果您不是这样的人，请在早上留出一些时间来享用健康营养的早餐，最好是与家人一起！ 健康早餐 图片：健康早餐。资料来源：Unsplash 上的以一顿丰盛的早餐开始新的一天将极大地有助于您集中注意力，从而提高工作效率。 进行体育锻炼 定期锻炼对于保持良好的健康和健身至关重要。除了对体重调节至关重要之外，锻炼还有助于提高注意力水平和保持注意力集中。 那么，以户外散步或跑步来开始新的一天怎么样？ 尝试一下！每天只需 30 分钟，就能让一切变得不同，增强身体活力，头脑清醒。 6）聆听鼓舞人心的音乐 如果您早上要跑步或散步，这可能是聆听欢快、鼓舞人心的音乐的好时机。如果没有，请在准备上班或准备早餐时听一下。 听励志音乐的男人 图片：男人正在聆听鼓舞人心的音乐。资料来源 我们所看到和听到的东西极大地影响了我们的生活方式，因此请仔细选择您早上听的音乐，并选择能够传达积极和充满活力的信息的鼓舞。